鉄分をはじめ豊富な栄養が含まれる豊潤サジーですが、便秘にも効果はあるのかな？
私はその高い栄養素や1日の水分摂取量が増えることを期待してサジーを飲み続けたところ、便秘には良さそうと感じています。
- 豊潤サジーが便秘に効果があるか知りたい
- どのタイミングで1日に何回豊潤サジーを飲むべきか
- どれくらいの期間豊潤サジーを飲み続けたら変化に気がつくか
今までの人生でなかった毎日お通じも増えてきました。
お腹のスッキリ感はダイエットや美肌にもつながります！
続けやすい飲む健康ドリンクで、一気に美に磨きをかけていきましょう。
豊潤サジーで便秘が良くなる？
結論から言って、豊潤サジーは私はすごく便秘に効果を感じました。
豊潤サジーの良いところはその鉄分の多さなので「貧血に良い」と言われていますが、サジーには鉄分以外にもたくさんの栄養が含まれています。
必須アミノ酸をはじめビタミンやミネラルが豊富！
- アミノ酸：必須アミノ酸を含む18種
- 有機酸：リンゴ酸、クエン酸、キナ酸 他多数
- ビタミン：ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、Ｂ2、Ｂ6、Ｋ1、葉酸、ビオチン 他
- ミネラル：鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、セレン 他多数
- ポリフェノールフラボノイド：ケルセチン、ルチン、ミリセチン、ケンフェロル 他多数
- カロテノイド：α-カロテン、β-カロテン、γ-カロテン、ルテイン 他多数
- 脂肪酸：α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸 他多数
- 植物ステロール：β-シトステロール、カンペステロール、イソフコステロール 他多数
- 糖鎖：キシロース、マンノース、ガラクトース 他
- その他：食物繊維、ベタイン 他多数
引用：フィネス公式サイト
実に200種類以上の栄養素が入っているので、貧血以外にもいろんな効果を期待できそうですよね。
実際に公式サイトや口コミを見ていると万能アイテムのような印象を受けましたが、個人的にはさすがにそこまではといった感じですw
私が便秘以外に感じた効果はこちらにまとめているので、興味のある方はこちらも読んでみてください。
関連記事 豊潤サジーの口コミ！私が実際に飲んで感じた2つの効果を分かりやすく解説
なんで豊潤サジーが便秘にいいの？
豊潤サジーの豊富な栄養はもちろん、私は便秘には朝晩の摂取で1日の水分摂取量が増えたことも関係していると思います。
厚生労働省のサイトによると便秘を引き起こす原因の1つとして栄養不足だけでなく水分不足も挙げています。
便秘を引き起こす腸管の機能的異常の要因には「不規則な食事・生活」「食物繊維・水分・脂質などの摂取不足」「低栄養」「ビタミン欠乏症」「全身衰弱」「緊張・恐怖・悲しみなどの精神的要因」「神経障害」「浣腸や下剤の乱用」「体質」「職業性（便意があっても排便できない職業の人）」「便意を抑制する習慣」などがあります。
引用：厚生労働省
たしかに水分がないとカチカチになって出にくいですよね〜
私は豊潤サジーを炭酸水で割って飲み、そのあとお口直しに水をもう1杯飲むようになったので、これだけで1日の水分摂取量が500mlは増えました。
おそらく今までは1日に1リットルも水は飲んでなかったと考えると500ml増えるだけで1日の水分摂取量が1.5倍ですからね！
これは侮れない数値！
では具体的に豊潤サジーを飲むタイミングとその期間は？
豊潤サジーを飲むタイミングと期間
私は、豊潤サジーは朝晩の2回飲んでいます。
理由は豊潤サジーの公式サイトでおすすめされているから。ただそれだけですw
やっぱり自己流にしてしまうと、せっかく期待される効果も薄まるかなと思って公式サイトが推奨する回数を守ってます。
そして便秘を感じなくなってきたのが、飲み出してから1ヶ月ほど。
豊潤サジーは無理やり便を出すものではないので、やっぱりこれくらいの期間は必要かなって思います。
便秘の管理は何となくではなくて、きちんと管理するのがおすすめ。
私がおすすめする便秘管理の方法は次に紹介するアプリ！
便秘の管理におすすめのアプリ
うんログというアプリがおすすめ！これが使いやすいんですよ〜
シンプルな機能で使いやすいので、ズボラな私でも続けられています。
正直、何時に何食べたとか運動はどれくらいしたとかまで細かく入力するのめんどくさくないですか？
とにかく出た日時やどんなものが出たか簡単にメモできるので便利です。
こうやって目に見えて出た日がわかるので、便秘の管理はとってもしやすいですよ！
すでに50万ダウンロードされている人気アプリです。
公式サイト うんログを見てみる ≫
追記＞残念ながらサービス終了した模様です・・・
豊潤サジーが便秘に効くまとめ
豊潤サジーはもともとは貧血への効果を期待して飲み始めました。
でも便秘にも効果が出てきて、毎日出ることも増えたことがとにかくうれしい！
便秘は肥満や肌荒れの原因でもあるので、体の中から変えることも大切です。
豊潤サジーの口コミ！私が実際に飲んで感じた2つの効果を分かりやすく解説でも書いているのですが、貧血で低血圧だった私の血圧も上がってきました。
飲み方レシピの失敗なども書いているので、こちらの記事もぜひ読んでみてください！
関連記事 豊潤サジーの口コミ！私が実際に飲んで感じた2つの効果を分かりやすく解説
またその便秘はストレスが関係しているかも！
最近始めたスマートウォッチで自分のストレスをチェックしてみたら、驚きの数値が・・・！
興味のある方はこちらも読んでみてくださいね。
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